Bienvenue sur Go Training

Découvrez notre histoire !
Ligne éditoriale du site

Conseil du jour

Intégrez des protéines maigres comme le poulet, le poisson ou les légumineuses dans chaque repas pour soutenir la croissance musculaire et favoriser la récupération.
Optez pour un échauffement complet incluant des mouvements fonctionnels pour préparer vos articulations et éviter les blessures lors des séances intensives.
Alternez entre les exercices de force et de résistance pour maximiser vos gains musculaires et améliorer votre endurance.
Hydratez-vous correctement avant, pendant et après l'exercice. L'eau est essentielle pour maintenir vos performances à un niveau optimal.
Un sommeil de qualité est aussi important que l'entraînement. Assurez-vous de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit pour une meilleure récupération musculaire.
Variez vos sources de glucides avec des options complètes comme le quinoa, le riz brun ou les patates douces pour avoir une énergie soutenue lors de vos séances d'entraînement.

Qui sommes-nous ?

Bienvenue sur Go-Training, votre partenaire pour transformer vos objectifs en réalité sportive ! Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre mission est de vous motiver à dépasser vos limites et à vous épanouir physiquement et mentalement. Ici, vous trouverez des conseils pratiques, des programmes adaptés et toute l’inspiration nécessaire pour vous pousser à donner le meilleur de vous-même. Rejoignez la communauté et laissez-nous vous aider à atteindre vos ambitions sportives !

Go Training ressources

Ça vient de sortir

  • Bon à savoir

Catégorie course à pied 2024 : l’âge au 31 décembre, les distances et les masters
Combien de serie par muscle : 10 à 20 séries/sem en musculation
  • Musculation

10 à 20 séries par muscle et par semaine, avec moins pour débuter et plus pour progresser
Musique pour entraînement sur smartphone : playlist et casque en salle
  • Entrainement sportif

BPM, playlists et piège à éviter : choisir la bonne musique pour l’entraînement

Musculation

Dans cette section dédiée à la musculation, découvrez des conseils pratiques, des astuces efficaces et des stratégies éprouvées pour améliorer vos performances et atteindre vos objectifs. Que vous cherchiez à peaufiner vos techniques, à explorer des programmes sur mesure ou à optimiser votre force et votre endurance, cette rubrique vous accompagne à chaque étape. Restez connectés à nos articles et aux recommandations de nos experts pour rester en pleine forme et maximiser vos résultats à chaque séance d’entraînement !
Accéder à tous les articles

TOUT FRAIS

1
2
3
4
5

Nutrition

Combien de serie par muscle : 10 à 20 séries/sem en musculation
  • Musculation

10 à 20 séries par muscle et par semaine, avec moins pour débuter et plus pour progresser
Musique pour entraînement sur smartphone : playlist et casque en salle
  • Entrainement sportif

BPM, playlists et piège à éviter : choisir la bonne musique pour l’entraînement
Musculation jambes maison : 7 exercices en 30 minutes
  • Musculation

Musculation jambes maison : 7 exercices, 30 minutes et les erreurs à éviter

TOUT FRAIS

1
2
3
4
5

Fitness

Bienvenue dans notre section dédiée au fitness ! Vous y trouverez des conseils pratiques, des astuces d’entraînement et des informations passionnantes sur tout ce qui touche à la remise en forme. Que vous soyez un expert aguerri ou que vous débutiez votre parcours fitness, cette rubrique vous permettra de développer vos compétences, d’explorer de nouvelles méthodes d’entraînement et d’améliorer vos séances. Suivez nos idées novatrices et funs et nos astuces essentielles pour optimiser vos performances et maintenir une forme exceptionnelle tout au long de l’année !

Pour compléter votre lecture, retrouvez également nos ressources sur coaching sportif personnalisé.

Pour aller plus loin, retrouvez nos ressources sur développer votre activité.

Les professionnels du coaching peuvent consulter les offres d’emploi dans le sport.

Accéder à tous les articles

L'équipe Go Training

DES ARTICLES
DE QUALITÉ

Rédaction d'experts

Nos experts vous fournissent des informations fiables et objectives, vous permettant de vous faire un avis impartial.

Actus chaudes

Restez informé en permanence grâce à notre équipe qui surveille les dernières actualités pour vous tenir à jour.

déontologie

Notre plateforme s'engage à respecter les normes journalistiques les plus rigoureuses, vous offrant un contenu fiable et éthique en toutes circonstances.